วิตามิน ลอนผมที่นุ่มลื่นและสุขภาพดี เป็นองค์ประกอบสำคัญของความน่าดึงดูดใจมาโดยตลอด วันนี้มีผลิตภัณฑ์และขั้นตอนสำหรับผมมากมาย และในอุตสาหกรรมความงามนั้น การดูแลสุขภาพของพวกเขามีส่วนที่แยกจากกัน ในเวลาเดียวกัน ขั้นตอนการทำซาลอนที่มีราคาแพงนั้นยังห่างไกลจากประสิทธิภาพมากกว่ามาสก์ และบาล์มแบบโฮมเมด สิ่งสำคัญคือการเลือกส่วนประกอบการดูแลที่ดีที่สุดที่บ้าน

วิตามินอะไรที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม และเสริมสร้างความเข้มแข็ง ผมหนาเป็นไปไม่ได้โดยปราศจากสารอาหารของเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุที่วิตามิน มีความสำคัญต่อสุขภาพของลอนผม รายชื่อจุลธาตุยอดนิยมมีความยาว วิธีการเลือกสิ่งที่จะมีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์สำหรับคุณอย่างถูกต้องได้อย่างไร วิตามินบี เป็นส่วนประกอบหลักในการดูแลลอนผม

วิตามิน B2 B5 B6 B8 B9 และ B12 มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเส้นผม ปริมาณในร่างกายเป็นตัวกำหนดความแข็งแรงของรูขุมขน และความหนาของเส้นผม วิตามิน B8 หรือไบโอตินช่วยรักษาสมดุลไขมันของหนังศีรษะและต่อต้านการเกิดรังแคและแตกปลาย วิตามินบี 12 ทำให้ผมอิ่มตัวด้วยออกซิเจน B9 ต่อต้านการหงอกก่อนวัย และ B2 ต่อสู้กับความเปราะบางและป้องกันผมร่วงมากเกินไป

วิตามินเอ แพทย์มองว่า วิตามินเอหรือเรตินอลเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับผม ผิวหนัง และเล็บ ซึ่งมันช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยภายนอกเชิงลบ มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน ซึ่งป้องกันผมร่วงและกระตุ้นการเจริญเติบโต ฟื้นฟูความเสียหายและแตกปลาย ต่อต้านความมันส่วนเกินของหนังศีรษะ วิตามินอี หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด หากร่างกายขาดองค์ประกอบนี้ ขนจะหลุดร่วงและสูญเสียความเงางาม

ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและเส้นผม รักษา microdamages และทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ต่อสู้กับหนังศีรษะแห้ง เสริมความแข็งแรงให้ลอนผมนุ่มสลวยและป้องกันการสูญเสีย โอเมก้า 3 การทานโอเมก้า 3 คอมเพล็กซ์ช่วยป้องกันผมร่วงและช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น โอเมก้า 3 วิตามิน สำหรับเส้นผม และการปฏิเสธการจัดแต่งทรงผมที่ดุดันช่วยบรรเทาอาการอักเสบของรูขุมขน ซึ่งอาจทำให้ผมร่วง ช่วยให้ผมหนาขึ้น

และเพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง โอเมก้า 3 ยังถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งและคัน หากไม่มีอาการแพ้ แม้แต่เด็กก็สามารถดื่มได้ การขาดธาตุทองแดงพบได้บ่อยในมนุษย์น้อยกว่าการขาดธาตุสังกะสีและธาตุเหล็ก แต่ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถละเลยได้ ทองแดงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด และการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความแข็งแรงของลอนผม

นอกจากนี้ แร่ธาตุนี้ยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เมลานิน ซึ่งหมายความว่า มันต่อต้านผมหงอกตอนต้น สังกะสี หากร่างกายขาดสังกะสีแชมพูและมาสก์ก็ไม่ช่วย คุณต้องเริ่มดื่มยาเตรียมสังกะสี จะช่วยป้องกันการสูญเสียเนื้อเยื่อของโปรตีนและการสูญเสียโปรตีนคือผิวแห้งและผมเปราะ สังกะสีมีผลในการสร้างใหม่ มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ในการเติมเต็มบรรทัดฐานของสังกะสีหลังการตั้งครรภ์ วิตามินซี รับผิดชอบการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่สัญญาณของการขาดธาตุเหล็กและโรคโลหิตจางอย่างใดอย่างหนึ่งคือผมร่วง นอกจากนี้ ยังเสริมสร้างหลอดเลือดรวมถึงเส้นเลือดฝอยของหนังศีรษะ ซึ่งส่งผลดีต่อโภชนาการของรูขุมขน โปรตีน ส่วนประกอบที่เล็กที่สุดของเส้นผมคือเส้นใยโปรตีน

ซึ่งถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิ และผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงด้วยสารเคมี โปรตีนสำหรับเส้นที่เสียหาย รถพยาบาล โปรตีนในแชมพู ครีมนวด มาสก์ และสเปรย์ปกป้องจะค่อยๆฟื้นฟูโครงสร้าง คืนความเรียบเนียนให้กับลอนผม ไบโอตินหรือวิตามิน B7 เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันของผิวหนัง หากมีไบโอตินไม่เพียงพอ ไขมันจะเริ่มผลิตอย่างแข็งขันมากขึ้น เป็นผลให้ผิวกลายเป็นขุยมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว

และผมสูญเสียความน่าดึงดูดใจและกลายเป็นบาง การรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่มีไบโอติน สามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้ วิธีใช้วิตามินบำรุงผม การใช้สารอาหารรองที่มีประโยชน์นั้นมีความหลากหลาย เลือกวิธีที่เหมาะกับคุณ วิตามินสำหรับผมในหลอด ร้านขายยามีสารอาหารรองจำนวนมากในหลอด วิตามินอี กรดนิโคตินิก B3 และ PP สามารถถูเข้าไปในหนังศีรษะได้

ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม ในการเสริมสร้างรากให้แข็งแรง แชมพู วิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความอิ่มตัวของเส้นผม และผิวหนังทุกวันด้วยสารที่มีประโยชน์ เลือกแชมพู ที่มีส่วนผสม จากธรรมชาติ หรือเติมวิตามินสักสองสามหยดลงในผลิตภัณฑ์ก่อนสระผม เลือกเบสธรรมชาติสำหรับมาสก์โฮมเมดขึ้นอยู่กับปัญหา ความยาวและประเภทของเส้นผม ประเภทของหนังศีรษะ เพิ่มวิตามินและน้ำมันธรรมชาติให้กับมาสก์

มีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมาย เกี่ยวกับน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ มะพร้าวลินสีดและอาร์แกน พวกมันและน้ำมันอื่นๆ สามารถเติมลงในมาสก์และบาล์ม หรือใช้เป็นวิธีการรักษาแบบอิสระ วิธีการใช้วิตามินสำหรับผม ตัดสินใจที่จะสนับสนุนความงามเพิ่มเติมและเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่ซับซ้อน อ่านคำแนะนำอย่างละเอียด ปริมาณอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ผลิต คอมเพล็กซ์เพื่อความงามของเส้นผมผิวหนังและเล็บ

บิวตี้บาลานซ์ จาก Amrita แนะนำให้ทาน 1 แคปซูลวันละ 1 ครั้งระหว่างหรือหลังอาหาร ไม่แนะนำให้ผสมวิตามิน B1 วิตามิน B6 และ B12 ในเครื่องสำอาง ปฏิบัติตามกฎ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหนึ่งชิ้น 1 หลอดหรือแคปซูล โปรดจำไว้ว่าเพื่อความงามก่อนอื่นจำเป็นต้องทำให้อาหารเป็นปกติ ส่วนการกินอาหารที่มีจุลธาตุเหล่านี้ก็ไม่มีปัญหาอะไรเพราะดูดซึมอาหารได้ดี คุณสามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมความงามสำหรับเส้นผมที่ดีและราคาไม่แพงบนเว็บไซต์

อ่านต่อได้ที่ >>  แมว จะช่วยแมวในความร้อนได้อย่างไร